4/2-25 Tisdag överkropp

Bänkpress

Stång ett gäng reps

40kg ett gäng reps

60kgx20reps

80kgx20reps

90kgx10reps

110kgx5reps

120kgx5reps

125kgx5reps

135kg 5setx5reps

JM-pressar 50kg 3setx12reps

Hantelrodd 24kg 3setx15reps

Bicepscurls 3setx30reps

Omvända flyes 3setx15reps