3/5-18

Knäböj

Stångx10reps

60kg 2setx10reps

100kg 5setx10reps

Marklyft

70kgx10reps

110kg 5setx10reps

Utfall med kettlebells 12kg 5setx20reps

Benspark 5setx15reps

Lårcurls 5setx15reps

Mage ss ryggresningar 5setx15reps

Fortfarande trycklös och dåsig