31/12-19 Tisdag Underkropp

Knäböj utan bälte

130kg 6setx6reps

Långa marklyft 4cm frontgrepp

125kg 5setx8reps

Upphöjda utfall 40kg 4setx10reps/ben

Sittande Lårcurl med gummiband 4setx30reps

Reversed hyper 85kg 4setx15reps

Mage i hiss 4setx20reps