30/6-19 Söndag bänk sm

Uppvärmning

Stång 2setx20reps

70kg 2setx15reps

100kg 2setx5reps

120kgx3reps

140kgx2reps

150kgx1rep

160kgx1rep

Tävling

170kg 3vita

175kg 3vita

185kg 3röda för tungt