3/12-24 Tisdag överkropp

Bänkpress

70kg 2setx20reps

100kgx5reps

120kgx5reps

130kgx5reps

135kg 5setx5reps

100kg 3setx10reps

Stångrodd 80kg 4setx12reps

Bicepscurls 3setx15reps

Facepulls 2setx30reps