29/4-19 Måndag komplement helkropp

29 april 2019

Sälrodd

60kg 2setx10reps

70kg 2setx10reps

80kg 3setx10reps

Latsdrag 5setx12reps

Liggande tricepsextensioner 16kg 5setx12reps

Bicepscurls 14kg 4setx12reps

Reversed hyper 85kg 4setx12reps

Benspark 4setx15reps

Goodmornings 50kg 4setx15reps

Magecrunches i kablar 5setx20reps