2/9-18

Boxböj mot gummiband 50kg extra i toppen

60kg 2setx5reps

80kg 12setx2reps

Marklyft mot gummiband 50kg extra i toppen

70kgx5reps

110kgx3reps

130kg 10setx1rep

Goodmornings 40kg 6setx15reps

Bootybuilder 6setx15reps

Sissysquat maskin 6setx15reps

Mage 6setx20reps

Ryggresningar 6setx15reps