26/12-23 Underkropp kom igång

Även detta pass genomfördes här på gården där jag bor.

Boxböj

60kg 2setx10reps

80kg 2setx10rep

90kgx10reps

100kgx8reps

110kgx5reps

80kgx12reps

Raka marklyft

60kg 2setx15reps

80kg 2setx12reps

Bulgariska splitböj 3setx15reps