21/4-24 Överkropp

Bänkpress

85kg 5setx20reps

JM-pressar 40kgx18reps

50kgx12reps

Stångrodd

70kgx16reps

70kgx14reps

Bicepscurls

30kgx17reps

35kgx13reps

Facepulls 3setx20reps