20/2-20 Torsdag överkropp högreps

20 februari 2020

Bänkpress

90kg 6setx22reps

Sälrodd 50kgx20reps

70kgx15reps

80kgx12reps

90kgx8reps

100kgx5reps

105kgx3reps

80kgx15reps

Latsdrag 5setx10reps

Rullande tricepsextensioner 20kg 6setx15reps

Tricepspushdowns med rep 3set dropset

Bicepscurls 4set dropset

Isärdrag ss Facepulls 4setx20reps