18/1-19

20 januari 2019

Ont i bröst så kunde inte bänka

Latsdrag 6setx20reps
Sittande rodd 6setx20reps
Hantellyft åt sidan 5setx15reps
Omvända flyes 5setx15reps
Tricepspushdowns 5setx15reps
Bicepscurls 5setx15reps
Facepulls 5setx15reps