17/1-19

20 januari 2019

Boxböj speed
100kgx3reps
120kg 6setx3reps
Marklyft
100kg 5reps
140kg 6setx3reps
Goodmornings 50kg 5setx15reps
Benpress 6setx15reps
Benspark 4setx15reps
Lårcurl 4setx15reps
Mage 10set
Ryggresningar 5setx15reps

Deload vecka