18/11-24 Måndag överkropp

Bänkpress

70kg 2setx20reps

100kgx15reps

120kgx5reps

130kgx5reps

140kgx5reps

150kgx5reps

155kgx5reps

140kgx5reps

Chins 1setx17reps

1setx13reps

1setx11reps

Facepulls 2setx30reps