16/7-24 Underkropp

Marklyft

60kg 2setx10reps

100kg 2setx10reps

140kgx5reps

180kgx2reps

200kgx1rep

210kgx3reps, ryggskott i rep 4. Kände mig stark och att jag hade kunnat göra minst 5. Får se hur lång tid det tar innan jag kan vara tillbaka och träna ordentligt igen. Idag (dagen efter) känns det riktigt dåligt