13/3-20 Fredag överkropp högreps

Bänkpress

90kg 6setx25reps

Chins

18reps

14reps

12reps

11reps

Sittande rodd 5setx10reps

Tricepspushdowns gummiband 4setxmax

Bicepscurls 4setxmax

Facepulls 4setx20reps