12/3-20 Torsdag Underkropp

Knäböj

110kgx12reps

120kgx12reps

130kgx12reps

Bälte på

140kgx12reps

150kgx12reps

140kgx12reps

Raka mark 80kg 4setx15reps

Benspark 3setxdropset

Lårcurl 3setxdropset

Mage 3setx20reps

Ryggresningar 3setx20reps