4/1-24 bänkpress + komplement

20x2x15

40x2x15

60x1x15

80x5x12

Sälrodd

70x4x10

Pushdowns

30x3x Failer

Bicepscurl

35x3x Failer

Facepulls

20x2x15

Omvända flys

8x2x15

Utsida stående

8x2x15