Uppstart matchvikt 99,7 2/1-24

Knäböj Highbar

20x1x10

60x2x10

Bänkpress

20x2x20

40x2x15

60x2x15

80x1x10

100x1x10

Marklyft

70x1x10

120x1x6

175x1x1

220x1x1

240x1x1

Lastdrag omvänt

50x3x10

Facepulls

10x2x15

Dips

KVx1x10

Bicepscurl

12,5x2x10