V.50 Bänkpass 2 [24-12-11]

Onsdag, Vecka 50

Bänkpress
160 kg, 3 × 1, vila 3-5
120 kg, 4 × 10

Hantelrodd
3 × 8, RIT 3-5

Latsdrag
Bakom nacken, 3 × 12, RIT 3-5

Facepulls
3 × 15-20, RIT 1-3

Utåtrotationsresningar
2 × 5

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/