V.48 Bänkpass 3 [22-12-02]

Fredag, Vecka 48

Bänkpress – Maxreps:

180kgx4
180kgx4
180kgx4
120kgx19

Komplement:
Rullande triceps
H-Roll
Facepulls
Omvända flyes
Sittande rodd
Bicepscurls

Yuuup. Blev lite konstigt. Körde med nya tekniken så kändes lite off och gled lite med fötterna. Ska testa och sätta dom nämre. Var stabil och lyfte längre så på det stora hela känns det bra.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson