V.19 Bänkpass 1 [23-05-08]

Måndag, Vecka 19

Bänkpress:

160kgx1x1 (med stopp)
170kgx1x1 (med stopp)
180kgx1x1 (med stopp)
190kgx3x1 (med stopp)

100kgx10x20

Komplement:

JM Press
Stångrodd, 3 5, 20 8
Seated DB Cleans, 3 5, 20 10
Sälrodd, 3 3, 20 20
Bicepscurls, 3 3, 20 maxreps

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson