V.14 Bänkpass 3 [23-04-07]

Fredag, Vecka 14

Bänkpress:
100kgx 38,35,35,34,32(maxreps)

100kgx4x10 (mer tekniskt fokus)

Komplement:

JM PRess
Hantelrodd, 4, 15
Stångrodd, 6, 12
Sälrodd, 5, 8
Bicepscurls, 3, maxreps

Jodå det var ändå bra. Katastrof reps sista 4 på första setet. Tappar inte mycket men är död i kroppen efter sista setet. Det går helt klart åt rätt håll. 61 400kg denna veckan.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/