2018-01-02 mark

GM + utfall + boxböj + rakmark

Mark djupa 4 cm

40x2x10

70x3x5

80×3

90×2

100×1

105×1

110×1

115×1

100x2x1

Boxböj safety

30×10

50x5x10

GM safety

30x5x12

Utfall med hantlar till platå

10x5x10

Rumänska marklyft

Benlyft

Benspark

Mage + rygg