2017-12-14 frontböj mark

GM + utfall + boxböj

Frontböj

20x2x5

30x2x5

35x2x5

40x2x5

45x2x5

Sumo

40×10

60×8

80×5

90x2x3

100x2x2

110x2x2

Benspark

5 set

Benpress

3 set

Gluteator

5 set