2017-11-02 bänk

Bänk
20x2x20
40x2x12
50x2x8
52,5x8x3 stopp

JM
10x5x8

Sälrodd
40x5x10

Axelpress
20x5x10

Facepulls
12,5x5x20

Latsdrag
40x5x10

Biceps
8x3x8