V.37 – 2023 MOT DM

Veckan efter tävling, tog det ganska lugnt och ingen jätteintensiv träning. Gick och tränade mest för att jag ville ha något att göra.Om 5 veckor är det DM i styrkelyft så det är inte många träningsveckor kvar tills dess, nästa vecka blir det att hoppa på program igen.
Kroppen känns sjukt bra så man får väl passa sig lite, rätt som det är smäller det till när man minst anar det. Men det ska nog gå bra ändå.Pass 1:Bänkpress: 120kg 8×10Triceps: 3 setChins: 3 setOmvända flyes: 3 setPass 2:Hacksquat: 3 setGoodmornings: 3 setMage: 4 setRyggresningar: 3 setLårcurl: 3 setPass 3:Bänkpress: 100kg 6×21Chins: 3 setBiceps: 3 setFacepulls: 3 setJM press: 3 setPass 4:Bänkpress: 120kg 1×20 + 1×19 + 2×17 1×14Pullups: 4 setRodd: 4 setTriceps: 3 setBiceps: 3 set