20230817 Marklyft

17 augusti 2023

Marklyft – Utan Bälte
120kg x 5
140kg x 5
160kg 3×1
160kg x 3 -bälte
120kg x 15 TMR

Boxböj – SSB:
80kg x 5
90kg x 5

Utfallsgång:
KV 2x40m

Hyperextensioner med band:
2×15

Maghjul på knä 2×10

Gå med kettlebell:
20kg 2x40m