210512 – Speedbänk

Speedbänk – 3 grepp

Smalt – 3×3, 87,5 kilo+band.

Halvsmalt – 97,5 kilo+band.

Medel – 105 kilo+band.

Smal klossbänk – 3×10, 70 kilo.

Militärpress – 3×8, 40 kilo.

Chest supported row – 3×7-15.

Facepulls – 3×15-20.

Ganska snabb idag faktiskt!