Rep Effort Upper 27/1 -21

Feet-Up Bench Press
95kg 10×10
Barbell rows 5×10
Fat grip thumbless bar Holds, 60-80-90-100kg 1x10sek
Ez bar Curls 4×10
Side Raises 4×25
Rear delt Flies 4×12

Fick höja till 95 från förra veckans 90 då nordic wellness inte har 2.5or, och 1.5or existerar inte, försök inte ens. Det gick segt men de gick.

https://www.instagram.com/p/CKkVS3YAJ7Y/