200826 Onsdag – Speed bänk

Bänk:
120 kg 3×3 smalt
130 kg 3×3 medel
140 kg 3×3 brett

Hantelpress:
60 kg x 10
– Högg i handleden sen bröstet så bröt

Sälrodd:
80 kg 5×10

Omvändaflys:
6 set

Pushdown:
3 set