200514 Torsdag – Speed böj o mark

Boxböj – Band 50/25 kg:
110 kg 12×2 (8 set utan bälte)

Mark – Band 70/0 kg:
160 kg 10×1 (5 set utan bälte)

Utfall:
5 set

Step ups:
3×10

Revers hyper:
100 kg 3x 15

Raka djupa mark:
8cm 120 kg 2×8

Maghjul:
3×10