191020 Söndag – Maxeffort hangbar böj

Knäböj – hangbar -25kg botten (bälte):

180×2

200×1

220×1

240×1

180x2x3

Rakmark:

100x5x10

Mark från pinhål 2: (ca 11cm upphöjt) bäkte:

140×1

180×1

220×1

260×1

270x2x0

Mage:

4 set