Journal / Josef Eriksson
19-02-04 Måndag – Bänk 20or
11 februari 2019
Bänk:
120x6x20
JM pressar:
60x6x12
Hantelrodd:
25x4x12
Omvndaflys:
5x5x15
Hantelcurls:
22,5x5x8
Pushdown:
10x3x40
11 februari 2019
Bänk:
120x6x20
JM pressar:
60x6x12
Hantelrodd:
25x4x12
Omvndaflys:
5x5x15
Hantelcurls:
22,5x5x8
Pushdown:
10x3x40