19-02-03 söndag Boxböj

Lite över en timme med höft jobbande.

Boxböj: Kedjor i toppen 60kg, botten 15kg

100×1

120×1

140×1

150×1

Rakamark:

70×10

100×10

130x3x10

Revershyper:

80x3x15

Crunches:

3×30