19-01-21 Bänk måndag

Bänk:

100x8x20

JM press:

40x5x20

Hantelrodd:

20x3x15

Latsdrag:

50×10

60×10

70x2x10

60×10

Facepulls: gummiband

20x5x20

Omvändaflys:

5x3x15

Pushdowns:

10x2x30