19-01-20 ME under

SSB boxböj:

120×2

140×1

152,5×1

162,5x2x0

Rakamark:

120×12

150×12

180×8

Höftlyft:

4×25

Utfall: ssb

20x3x20 8cm platå

Revers hyper:

80×20

80x2x15

Stående crunches:

25x3x20

Magsidoböj:

30x3x10

Ryggresningar:

2×20