Built StrongJournal / Josef Eriksson
18-01-23 Överkropp
24 januari 2018
Ståpress:
20x2x20
40×12
50×10
60×10
70×10
75×10
Sälrodd:
50×10
70×10
90×10
95×10
100×10
Latsdrag:
60×10
80×10
90×10
95×10
100×10
Push downs:
20x7x20
Hantelcurls:
12x5x18
24 januari 2018
Ståpress:
20x2x20
40×12
50×10
60×10
70×10
75×10
Sälrodd:
50×10
70×10
90×10
95×10
100×10
Latsdrag:
60×10
80×10
90×10
95×10
100×10
Push downs:
20x7x20
Hantelcurls:
12x5x18