17-10-30 Böj Mark

Uppvärmning:

Yoke boxböj: 20x3x10

Utfall: 3×10 (ingen vikt)

Mark: 40x3x10

Goodmornings: 20x3x10

Yoke boxböj:

20x3x10

60×4/6/8/10/5

Blev inte mer än detta som ”aktiveringspass”, inte kört underkropp på lite för länge. Hoppas på lite vassare pass onsdag.