17-10-17 Bänk

Bänk:
20x2x50
60x2x20
100x2x15
120x10
140x8
160x5
180x3
195x2
205x3/2/2

JM pressar:
20x2x20
40x2x10

Ståpressar:
20x20
50x3x10

Sälrodd:
70x5x12

Chins:
6/7/8/7/7 - 5 set 35
Chins var längesen men latsdragen sitter inte fast ännu.

Facepulls:
30x5x15

Pushdowns:
15x5x15