Bänkpress 2021.11.06

Bänkpress
130kg 1 x 1 stopp
140kg 3 x 1 stopp
125kg 1 x 7 max giss 11
110kg 1 x 8 max giss 13
110kg 1 x 11 max giss 11

(trode de var 92.5kg tils jag öastade av kakorna så gissade reps för 17.5kg mindre)

Chins halva
3 x 5

Bicepscurls
12kg 3 x 12