Bänkpress 2021.10.08

Bänkpress max reps
120kg 1 x 13
120kg 1 x 11
120kg 1 x 9
120kg 1 x 7

Facepuls
10kg 1 x 10
10kg 1 x 15
15kg 1 x 15

Dropset Bicepscurls
16 14 12 10 8 6 3 kg max reps 1 set