6/1-24 Måndag överkropp

Bänkpress

Stång ett gäng reps

40kg ett gäng reps

60kgx20reps

80kgx20reps

100kgx10reps

110kgx10reps

120kgx10reps

125kg 2setx10reps

120kg 3setx10reps

110kg 3setx10reps

Stångrodd 3setx20reps

Hann inte mer