3/2-20 Måndag överkropp viktvåg

Bänkpress

102.5kgx10reps

110kgx10reps

117.5kgx10reps

125kgx10reps

132.5kgx10reps

132.5kgx10reps

132.5kgx10reps

117.5kgx10reps

Latsdrag 6setx15reps

Rullande tricepsextensioner 20kg 6setx12-15reps

Bicepscurls 5setx10-15reps

Facepulls 6setx20reps