28/6-19 Tisdag underkropp

Knäböj bred med stopp

50kg 3setx10reps

80kg 3setx10reps

100kg 3setx5reps

80kgx10reps

50kgx12reps

Benpress 4setx12reps

Utfall med hantlar 16kg 4setx10reps/ben

Sittande Lårcurl 6setx12reps

Mage på boll 6setx12reps

Ryggresningar 5setx15reps