26/8-18

26 augusti 2018

Dags att börja föra ner passen igen inför EM i bänk och DM i klsl

Boxböj mot band +50kg extra i toppen (speed)

80kg 6setx2reps

90kg 2setx2reps

Marklyft mot band +55kg extra i toppen

130kg 4setx1rep

140kg 2setx1rep

Rumänska marklyft

70kg 2setx12reps

100kg 2setx10reps

120kg 2setx8reps

Utfall med hantlar 12kg 6setx10reps

Reversed hyper 6setx12reps

Mage 4setx12reps

Ryggresningar 4setx15reps