16/11-19 Lördag maxeffort

SSB-boxböj

100kgx3reps

120kgx3reps

140kgx1rep

160kgx1rep

170kgx0reps

130kg 4setx3reps

130kgx9reps

Raka marklyft

50kgx10reps

100kgx10reps

140kgx8reps