15/3-18

15 mars 2018

Speedbänk med gummiband

Stång x 20

50kg x 10

70kg x 5

90kg 12set x 3 reps

Sittande rodd 5set x 12 reps

Latsdrag 5set x 10reps

Facepulls 5set x 15 reps

Biceps ss triceps 5set x 15 reps

Kommentar: inte riktigt nöjd med farten i bänken. Resterande pass kändes bra