14/2-20 Fredag underkropp speed

Boxböj med gummiband

105kg 10setx3reps

Sumomark

185kg 10setx1rep

Utfall 60kg 10setx10reps/ben

Lårcurl 3setx30reps

Benspark 3setx30reps

Sidogång med gummiband 3setx20steg

Mage 5setx15reps