13/6-24 Överkropp

Bänkpress

60kgx20reps

80kgx15reps

100kgx10reps

110kg 8setx10reps

Chins 1setx16reps

1setx13reps

1setx12reps

Bicepscurls 30kg 3setx12reps

Facepulls 3setx20reps