10/4-19 Onsdag överkropp högreps

Bänkpress

80kg 5setx20reps

Latsdrag 4setx15reps

Tbar 4setx15reps

Tricepspushdowns 4setx20reps

Bicepscurls 14kg 4setx12reps

Facepulls 4setx20reps

Hantellyft åt sidan 8kg 4setx15reps